Cómo estar menos cansado
1) -no bebas cafeína
2) -Date más oportunidades para dormir
3) -No mire las pantallas antes de irse a la cama, lea un libro en su lugar
4) -Haz tu habitación más oscura
5) -mover su cuerpo (caminar, estar de pie en lugar de sentarse, hacer ejercicio, hacer algo 3 minutos cada hora)
6) -Evite el azúcar, beba suficiente agua
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