Cuidar nuestros huesos es una tarea que no solo debe tomarse en cuenta cuando somos adultos mayores o nos fracturamos, debería ser desde la infancia y a lo largo de nuestra vida, pues el hueso se regenera cada cierto tiempo y para hacerlo de la mejor manera necesitamos una alimentación equilibrada y actividad física.
Si te interesa cuidar tus huesos para prevenir o corregir la osteoporosis u osteopenia, escucha estas recomendaciones y comparte con familiares y amigos.
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