Algunas veces por las prisas o por dormir más preferimos no desayunar, al principio quizás sí sentimos hambre, después el cuerpo se acostumbra y deja de mandar la señal de hambre a la hora que antes lo hacía.
Hemos escuchado que el desayuno es el tiempo de comida más importante del día pero luego llegó la “moda” de ayunar para estar saludables o bajar de peso, así que si tú eres uno de los que se pregunta qué es mejor, desayunar o ayunar, este episodio es para ti.
Complementa la información con estos temas:
T3 Cap 12 | Hambre-Saciedad
https://bit.ly/3HC62By
Cap 40 El sueño
https://bit.ly/3QFOHvA
Cap 35 Ayuno intermitente
https://bit.ly/3tIyJ9Y
T2 Cap 13 | Sobrepeso y obesidad infantil
https://bit.ly/3bbkILt
Cap 38 Diabetes tipo 2 Tratamiento
https://bit.ly/3Ik23cy
No hay pretexto para no cambiar de hábitos #YoTeAyudo
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