Sesión de mindfulness para tomar conciencia de nuestro cuerpo, el cuerpo ayuda a conectar con el presente, "el aquí y el ahora". Liberar la mente y centrarnos en nuestro cuerpo, ayudará a liberar tensión y estrés . Nuestro cuerpo siente lo que nuestra mente piensa y está en nuestra mano controlarlo.
