Sesión de mindfulness que se centra en cómo afrontar esa tensión y estrés que muchas veces nos dirige y no somos capaces de controlar. Estas tensiones pueden traducirse en síntomas físicos como dolores de cabeza, de estómago, etc. Por ello es importante permitir a nuestro cuerpo y nuestra mente relajarse y calmarse y tomar control de esas sensaciones que a veces se apoderan de nosotros.
