Sesión de mindfulness centrada en el sonido del Otoño. Se recomienda la experimentación de esta sesión desde un lugar exterior donde uno se sienta cómodo y relajado o bien intentando visualizar un paisaje con pincelazas del otoño mediante los cambios del color del paisaje, observando la caída de las hojas de los árboles, en definitiva, conectar con nuestro interior mediante respiraciones relajantes.
