Hace dos episodios hablábamos de la importancia y los beneficios del entrenamiento durante el embarazo, y hoy toca hacerlo del postparto.
Cuánto dura el postparto, qué fases deberías seguir para tener una vuelta al entrenamiento segura, qué tipo de ejercicios serían los más recomendados, y los beneficios asociados al volver a entrenar durante esta etapa de tu vida, son algunas de las cosas que aprenderás en los próximos 15 minutos.
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Un podcast de Daniel Rubio.
Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es
