Jeder Mensch fällt mal in ein emotionales Tief. Die Kunst besteht darin, da wieder herauszukommen. Christina Illenseer und Thuy Nga Morgenstern haben einige Tipps für Energiequellen. Hilft Bewegung beim Stressabbau? Welche Rolle spielt unsere Ernährung? Und wie komme ich durch Achtsamkeit wieder in ein Hoch?