Allein zu sein heißt nicht automatisch, einsam zu sein. In dieser Folge sprechen wir über den oft übersehenen Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit, warum diese Unterscheidung wichtig für dein mentales Wohlbefinden ist und wie Social Media, FOMO und gesellschaftliche Erwartungen dein Gefühl von Einsamkeit erstärken können.
Wir teilen persönliche und gesellschaftliche Beispiele, wie Alleinsein auch Kraft geben kann und was du tun kannst, wenn sich Einsamkeit breitmacht – privat und im Berufsleben.
Triggerwarnung: In Minute 30:00 bis 30:32 sprechen wir kurz über Themen wie sexuelle Übergriffe und Überfälle von Schulen mit Gewalt im Zusammenhang mit mentaler Gesundheit. Bitte überspringe diese Stelle, wenn du dich davon getriggert fühlen könntest.
Am Ende findest du konkrete Ressourcen und Telefonnummern, wenn du oder Menschen in deinem Umfeld Unterstützung brauchen.
Hilfe & Selbsthilfegruppen in Österreich:
- hier findest du Gruppen zu Depression, PTSD, Trauma & sexualisierte Gewalt in deiner Nähe.
Du bist nicht allein. Hol dir Unterstützung, wenn du sie brauchst.
Auf Social Media findest du uns hier:
www.instagram.com/nachtswach_podcast
www.youtube.com/@NachtsWach-podcast
#nachtswach
