In dieser Folge von Nachts Wach Short’n’Sweet geht’s um Journaling. Kerstin schwört aufs Journaling: Gedanken aufschreiben, um sie loszuwerden und Klarheit zu finden. Martin dagegen lebt lieber nach dem Motto: „I don’t give a f***“ und verdrängt, was ihn stört.
Was bringt es wirklich, regelmäßig zu schreiben? Warum ist ein Brief an das zukünftige Ich manchmal heilsamer als jede Therapie?
