El miedo no tiene por qué controlarte, ni a ti ni a tus acciones. En este episodio te revelo 10 estrategias efectivas para enfrentar cualquier tipo de miedo: desde el miedo al ridículo hasta el miedo a la muerte. Si alguna vez has sentido que el miedo te paraliza, este episodio te dará herramientas prácticas y fáciles de aplicar. ¡No dejes que el miedo tome las riendas de tu vida! 🔥💪
Créditos:
Programa escrito, presentado y producido por Gabriel Porras para murmullosradiantes.com y gabrielvoice.com
Música:
Ephemeral, por David Charrier en artlist.com usada con licencia.
Portada creada por Ricardo Gil, ricardo@scrav.com
Imagen de Freepik.es. Usada con licencia.
El libro de Susan Jeffers al que me refiero en el programa se titula “Feel the Fear and Do It Anyway”. Fue traducido al español como “Aunque Tenga Miedo, Hágalo Igual: Técnicas Dinámicas Para Convertir El Miedo, La Indecisión Y La Ira En Poder, Acción Y Amor”
Un clip interesante sobre los beneficios de la respiración 4-7-8 y una demostración del Dr. Andrew Weil (en inglés): https://youtu.be/Egr8iGBg8Oc?si=yM95MvhL1CDbfQpq
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