Description

Un snack saludable es una opción de comida rápida y conveniente que ofrece nutrientes y energía para el cuerpo, sin ser alto en calorías, grasas saturadas, azúcares añadidos o sodio. Aquí hay 10 ejemplos de snacks saludables:

1. Frutas frescas: manzanas, naranjas, plátanos, fresas, uvas, piña, melón, etc.
2. Vegetales crudos: zanahorias, pepinos, apio, pimientos, tomates cherry, etc.
3. Frutos secos: almendras, nueces, pistachos, anacardos, etc.
4. Semillas: semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de chía, etc.
5. Yogurt griego bajo en grasas y azúcares.
6. Barras de granola caseras con avena, frutas secas y semillas.
7. Batidos de proteínas caseros con frutas, leche o leche vegetal y proteína en polvo.
8. Huevos duros o revueltos.
9. Palitos de queso bajo en grasas y sodio.
10. Hummus con palitos de vegetales o pan de pita integral.

También puedes combinarlos entre sí.

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