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Hay que tener en cuenta algunos de los efectos o síntomas que ocurren durante la menopausia:
- Aumento de sequedad en general.
- Disminución del estado de ánimo y falta de energía.
- Aumento del hambre por ansiedad, sobre todo azúcares y picoteo, ligado al posible aumento de peso y diabetes.
- Aumento de riesgo de osteoporosis.
- Aumento de riesgo de hipertensión.
- Insomnio.
- Problemas capilares como disminución del grosor del cabello y caída del cabello.
- Aumento de la flacidez cutánea, en general se pierde masa muscular para aumentar el contenido de depósitos grasos en el cuerpo.
Los suplementos de los cuales os vamos a hablar van a ser los adecuados para contrarrestar los posibles cambios que se producen durante esta etapa en la vida de la mujer:
- Omega 3.
- Omega 7.
- Vitaminas D y K2.
- Calcio.
- Triptófano.
- Melatonina.
- Colágeno.
- Complejos de vitamina B.
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