Que tal!! Vamos con el episodio 133, hoy toca hablar de un tema bastane psicológico pero no por ello menos importante, pero antes como siempre..... hilandofino.net... daros un garbeo por mi web!!! aunque ahora está en mantenimiento, pero bueno yo os lo recuerdo ; )
La capacidad volitiva, capacidad de sufrimiento!!!
la RPE : Un día con una rpe rendimos de una forma y otro día de otra.
El GPS
No mirar ritmo
No mirar tiempo
El tiempo pasa lentamente.
Evadirse
Ponte pequeñas metas a alcanzar, una farola, un árbol.
No vayas mirando el tiempo constantemente ni el ritmo
Interioriza ese ritmo, para ello necesitas experiencia, y que el hecho de no pensar en ello no te baje la velocidad.
Piensa en correr bonito, correr alto!!
Pensar en aspectos de la técnica, zancada, braceo, respiración…. lo que sea menos en el sufrimiento. Obvialo.
Visualización de una prueba objetivo.
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