Empuje brazada crol
El empuje es la parte final de la brazada.
Coincide con la extensión del codo para sacarlo fuera del agua y recobrar.
Posición de máximo rolido, lo que nos ayuda a sacar el brazo
Momento de mayor velocidad de la mano.
Error:
No finalizar el empuje y sacar el brazo antes de tiempo.
Bien por fatiga del tríceps, músculo más implicado en esa parte de la tracción
Bien por falta de rolido.
Ejercicios de mejora
Gambril 1
remada empujes
doble empuje
tocar muslo
exagerar rolido
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