No es positivo entrenar al fallo en el gim.
demasiado estrés
aumenta el tiempo de recuperación
La respuesta hormonal es similar a si entrenamos sin llegar a él.
Aumenta el riesgo de lesión.
Peor técnica.
Pero mucha gente si que entrena fallando a pie.
Cuando sucede esto?
cuando hacemos series, por lo general intensas y no conseguimos mantener la intensidad.
Más riesgo de lesión
Peor técnica
Más fatiga. Que no siempre es mejor
Peores tiempos
Menos entrenamientos buenos semanales.
Psicológicamente quedamos muy tocados.
En ocasiones habrá que rozar el fallo pero usarlo con cabeza
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