Nuevo curso Academia. Lunes. Curso de natación
Parte 1: introducción curso.
Forma de ver la natación
Rolido y Respiración
Encuesta plan media distancia:
https://docs.google.com/forms/d/1_lSD-NPcCZjvfGpfUceIeY4Ge32_QRko1soSOls6Yzk/edit
Analizar cada carrera con coherencia.
Con objetividad
Ser crítico con uno mismo y saber donde se puede mejorar.
Crónica Trail.
Puesto 19º
5:07
40km
2550+
Errores:
Falta volumen
Falta adaptación a este tipo de pruebas
falta mucha técnica en las bajadas
falta controlar mejor la alimentación
Cómo corregirlos para dentro de tres semanas.
Recuperar bien.
Dos rodajes largos.
Doblar varios días semanales.
Buscar sendas técnicas no conocidas e ir ganando confianza.
Alimentación. pastillas de sales. Menos geles. Desayunar mejor.
Aspectos positivos.
buena regulación del esfuerzo.
Seguridad a la hora de encarar próximos eventos.
Control del material que usaré en próximas carreras.
Mis sitios web y redes sociales
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