Qué es el rolido.
giro en el eje longitudinal del tronco
Debe ser simétrico
Nos facilita meter un brazo
Sacar el otro
Ser más hidrodinámicos
Errores
Rolido asimétrico
por respirar siempre al mismo lado
barrido con el brazo del lado que no giramos.
Falta de rolido
no giramos el tronco,
mucha resistencia frontal
mucha tensión en hombros
Ejercicios
Manco y sus variantes
Gambrill y sus variantes
hipóxicos
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