Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis.
Sobre entrenamiento en rodillo.
Entrega mi blog: http://hilandofino.net/no-demonices-el-rodillo/
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www.planetatriatlon.com/entrenar-en-rodillo-en-pros/
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Uso del rodillo
Multitransiciones
Mal tiempo
Trabajo específico larga y corta
Poco tiempo, optimización del mismo
Entrenos en ayunas
Simular situaciones de calor
Pero, no podemos basar todo nuestro entreno en rodillo, cosas negativas:
- No hay trabajo técnico
- No hay trabajo táctico
- No hay relación social
Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí.
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