Nuo miego kokybės priklauso ir mūsų darbo bei laisvalaikio kokybė. O nesilaikant miego režimo, ilgainiui blogėja ir psichinė sveikata, išsivysto įvairios ligos. Vis dėlto, dėl greito gyvenimo tempo daug žmonių neatranda pakankamai laiko miegui darbo dienomis, bando atsimiegoti laisvadieniais, nors to padaryti neįmanoma. Daugiau apie tai, kodėl svarbu laikytis miego režimo, ką veikiame miegodami, kodėl nubusti naktį yra normalu ir šviesos poveikį miego kokybei pokalbis su VUL Santaros klinikų gydytoja-neurologe, miego specialiste Raminta Masaitiene. Ved. Sigita Vegytė.
