Te gustaría conocer como mejorar o como cambiar la actitud en la adolescencia y saber que factor afecta las emociones, el carácter, la autoestima, ..por ejemplo decimos: “ese joven tiene una actitud ante la vida que lo llevara hacer grandes cosas, temas como esto son lo que hablaremos ahora…no te vayas.” una persona puede ser apta para desarrollar una actividad y no serlo para otras. por ejemplo, se puede ser apto para los negocios y no ser apto para la docencia. se puede ser apto para tocar un instrumento musical y no serlo para cantar. es decir que la aptitud se relaciona con “ser capaz de”. un hombre que es capaz de liderar bien un grupo tiene aptitud para ese puesto de trabajo cuantas veces nos hemos preguntado, quiero bajar de peso, quiero vivir menos estresado, quiero descansar más, quiero vivir mejor, todas estas frases que mencionamos a veces nos lleva a mirar que necesitamos una mejora en la vida…algunos de notros , pensamos solamente en trabajar y algunos decimos quiero cambiar de vida, deseamos mejorar la calidad de vida, claro eso está bien, pero no solo con decir es sufisiente, necesitamos tener una actitud de mejorar, de querer cambiar, como el ejemplo descripto en el libro de fish, cuando estas manejando tu auto en un zona residencial y alguien se te atraviesa, lo puedes insultar a la persona que se atravesó, pero de igual manera digamos que manejas tu auto en la zona más peligrosa de la ciudad y alguien se te atraviesa? la actitud allí sería diferente. porque la forma de actuar de una persona en determinada situación es diferente, nuestra actitud cambia en determinados momentos de la vida… te cuento un secreto, existen algunos pasos básicos que nos pueden ayudar, pero antes de decirlo hagamos un trato, en comprometerme yo como padre en dar a conocer estos siguientes pasos, para mejorar y cambiar de actitud, o.k primer paso: genera una actitud positive, deshazte de la negatividad en tu vida. sí hay personas, actividades o situaciones en tu vida que continuamente se sienten estresantes, es posible que necesites abandonarlas. un cambio de actitud depende de vivir un nuevo tipo de vida. asegúrate de que tu relación sea saludable. si estás en una relación íntima con otra persona, esta afectará tu actitud. una relación saludable debe ser positiva y hacer que te sientas mejor contigo mismo. si te sientes presionado para hacer cosas que no quieres hacer, tienes miedo de las consecuencias de no estar de acuerdo con tu pareja o si sus discusiones involucran gritos o violencia física, es posible que tu relación no sea saludable. busca las cosas positivas. siempre hay algo en cualquier situación que vale la pena elogiar. por ejemplo, si está lloviendo, podrías quejarte de que te mojarás o podrías observar que las plantas probablemente se beneficiarán de un buen diluvio. alguien con una actitud negativa puede encontrar fácilmente el aspecto negativo de cualquier circunstancia, pero para desarrollar una actitud positiva debes forzarte a notar lo bueno. comparte tus observaciones positivas con los demás y guárdate los comentarios negativos para ti. segundo paso desarrollar una actitud de gratitud: escribe una lista de gratitud diaria. cada día tiene algo por lo cual estar agradecido, pero algunos días la gratitud es más difícil de encontrar que otros. para desarrollar la disciplina de encontrar gratitud incluso en los días más difíciles, practica escribiendo una lista diaria. si realmente no puedes pensar en nada por lo cual estar agradecido, finge sentirte agradecido. recuerda, aún estás aprendiendo a cambiar de actitud. considera la gratitud como: “oye, podría ser peor”. tercer paso formar nuevos hábitos 1 despiértate más temprano. despertarte una hora más temprano cada mañana te da tiempo para concentrarte en ti mismo, tus metas y tu intención de cambiar de actitud. podrías usar este tiempo para meditar o leer un libro favorito. tener el tiempo separado para planear y reflexionar sobre tu día es una herramienta importante para cambiar de actitud. 2 pasa tiempo con personas positivas. si hay personas en tu vida que te dejan sintiéndote agotado, improductivo y deprimido, es posible que necesites pasar menos tiempo con ellas si tratas de desarrollar una nueva actitud. evita las noticias deprimentes y tómate tiempo para leer noticias inspiradoras. ponte en una dieta de “positivismo” y minimiza la cantidad de negatividad que internalizas al día. Gracia por acompañarnos en este episodio, visiten nuestra página… https://adolescenciaparapadres.online/ acompáñenos también en Facebook: https://www.facebook.com/Adolescenciaypadres/?modal=admin_todo_tour Gracias por sus valoraciones positivas, no olviden dejar un comentario y no olviden compartir este contenido…y claro no se olviden de suscribirse a este podcast… para que reciban las nuevas publicaciones.
