Quanto sei realmente consapevole dei tuoi pensieri?Cosa producono i pensieri automatici che la tua mente ti impone?A queste domande va data una risposta perchè noi viviamo immersi nei nostri pensieri, come i pesci nell'acqua.In questa puntata scoprirai:
Cosa sono i pensieri
A cosa serve la nostra mente
Come funzionano i pensieri
Cosa producono i pensieri automatici
Come gestire al meglio i pensieri automatici
Attraversoi tre esercizi pratici saprai:
centrarti sul presente
riscoprire la tua presenza mentale
riconoscere pensieri utile e pensieri virus
usare consapevolmente l'attenzione
porti le giuste domande per rendere consapevoli i pensieri virus
Buon ascolto!
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