Senti l'esigenza di rilassarti davvero? Come solitamente ti rilassi? Sei sicuro che ciò che fai ti rilassa davvero?Queste sono le domande a cui daremo risposte in questa puntata con Pierluigi Troilo. Pierluigi è un Coach esperto di rilassamento che ha unito tecniche orientali e occidentali, antiche e moderne in una sintesi semplice ed efficace.In questa puntata scoprirai:
Cosa è il rilassamento
Perchè è importantissimo rilassarsi
Quali sono i "falsi modi di rilassarsi" da evitare
Come rilassarti davvero
Attraverso due esercizi pratici saprai:
Usare la respirazione per rilassarti profondamente
Creare il tuo "salvagente antistress", uno stato di rilassamento che potrai rafforzare e richiamare facilmente nelle situazioni stressanti.
Buon ascolto!
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