Vi è mai capitato di sentire tutto il peso del mondo sulle vostre spalle? "Devo fare sempre tutto io".
Ecco quella sensazione di pesantezza e spossatezza, di confusione e impotenza, si chiama carico mentale, anzi tecnicamente lo definiscono carico cognitivo. Ma in senso è lo stesso: il nostro cervello è saturo.
Parlo di questo nell'episodio n. 28 e l'ispirazione l'ho avuta leggendo un bellissimo dossier pubblicato su MIND la rivista mensile di psicologia e neuroscienze, ma anche ascoltando il bisogno di fermarmi e lasciare andare.
Questo stato è alla base del passaggio da perfezionismo a ottimalismo. Nella seconda condizione ci offriamo spazio per il relax e l'imperfezione, allentando la presa.
Bello no? Buon ascolto
@espby
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