Jak odpocząć po ciężkim dniu?
Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu Happy Kids Talk porozmawiamy o tym, jak znaleźć chwilę relaksu po naprawdę intensywnym dniu. Jeśli jesteś mamą, wiesz, że dni bywają naprawdę stresujące i pełne pośpiechu. Dlatego dzielę się prostymi i skutecznymi sposobami, które pomagają mi się odprężyć po trudnym dniu. Te szybkie rozwiązania, które stworzyłam, kiedy moje dzieci były malutkie, są teraz moimi codziennymi rytuałami.
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:04) Jakie wyzwania stawia codzienne życie i jak można znaleźć chwilę relaksu
- (03:18) Jak planowanie i organizowanie dnia może wpłynąć na nasze samopoczucie
- (04:03) Dlaczego ważne jest, aby znaleźć chwile relaksu nawet w zabieganym życiu
- (04:47) Moje osobiste metody na odprężenie się po ciężkim dniu
- (05:37) Jak relaksacyjna muzyka, świeczki i zielona herbata pomagają mi się zrelaksować
- (07:10) Jakie podcasty i audiobooki sprawiają, że zapominam o codziennych troskach
- (09:24) Moje ulubione seriale, które pozwalają mi się odprężyć i relaksować
Znajdź inspirację i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci znaleźć czas na relaks nawet w najbardziej zabieganym dniu.
💌 Nie przegap kolejnych odcinków! Zapisz się na nasz newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach oraz dostęp do bezpłatnych materiałów, w tym szkolenia i plannera, które pomogą Ci znaleźć czas na regularną naukę angielskiego. Pobierz je teraz na stronie
www.happykidstalk.pl.
Follow Ewa:
Lubię, gdy mogę dzielić się z Tobą moimi sprawdzonymi metodami na relaks. Jeśli ten odcinek okazał się dla Ciebie pomocny, zostaw komentarz na stronie
www.happykidstalk.pl/28. Twoje opinie pomagają mi tworzyć treści, które są naprawdę wartościowe i inspirujące dla innych mam.
Dziękuję, że słuchasz i do usłyszenia w kolejnym odcinku! 💖
