Cześć! Nazywam się Ewa Beczek i w tym odcinku opowiem o moich pierwszych doświadczeniach z mindfulness, które odkryłam w trakcie 8-tygodniowego kursu. Dowiedz się, jak radzę sobie z wprowadzeniem uważności do mojego życia i jakie korzyści zauważyłam po kilku tygodniach medytacji.
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:31) Jak pandemia wpłynęła na moje praktyki mindfulness i jak udało mi się wrócić do kursu
- (04:04) Co dało mi praktykowanie mindfulness i jak wpłynęło to na moją codzienność
- (05:47) Moje wyzwania związane z codziennymi zadaniami, a mindfulness
- (07:19) Czego nauczyłam się podczas kursu i jakie techniki uważności stosuję na co dzień
- (10:28) Dlaczego warto poświęcić kilka minut dziennie na praktykę mindfulness, nawet w zabieganym życiu
Jeśli mindfulness Cię interesuje, zachęcam do wysłuchania całego odcinka, a także do odwiedzenia strony
www.happykidstalk.pl/40, gdzie znajdziesz więcej informacji oraz link do kursu, który obecnie realizuję.
💌 Zapisz się na nasz newsletter, aby być na bieżąco z najnowszymi odcinkami oraz uzyskać dostęp do bezpłatnych materiałów, które pomogą Ci w nauce angielskiego. Pobierz je teraz na stronie
www.happykidstalk.pl!
Follow Ewa:
Jeśli ten odcinek podcastu Happy Kids Talk był dla Ciebie inspirujący, podziel się swoimi przemyśleniami! Twoje opinie są dla mnie bardzo ważne i pomagają mi dotrzeć do innych mam, które mogą skorzystać z tych cennych informacji.
Dziękuję za słuchanie i do usłyszenia w kolejnym odcinku! 💖
