✨ Czy zdarza Ci się być bardzo surową dla siebie, gdy coś pójdzie nie tak? Czasami nasze codzienne zmagania i błędy mogą sprawić, że czujemy się naprawdę beznadziejnie. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i być dla siebie bardziej wyrozumiałym.
W tym odcinku dowiesz się:
- (01:19) Jakie proste techniki mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
- (02:35) Jak codzienne sytuacje mogą wpływać na nasze poczucie winy i jak sobie z tym radzić.
- (03:21) Jak postrzegamy siebie i swoje błędy w porównaniu do tego, jak postrzegamy nasze dzieci.
- (04:01) Jak różne metody mogą pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu w trudnych momentach.
- (08:04) Ćwiczenie z książki „Mindful Discipline”, które może pomóc w byciu bardziej wyrozumiałym wobec siebie.
Podziel się swoimi refleksjami na stronie www.happykidstalk.pl/47 i odwiedź nas na Facebooku
Happy Kids Talk.
💌 Nie przegap nowych odcinków! Zapisz się na nasz newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach i materiały wspierające naukę angielskiego. Sprawdź
www.happykidstalk.pl po więcej!
Follow Ewa:
Oceń, skomentuj i subskrybuj ten podcast!
Jeśli lubisz Happy Kids Talk, proszę zostaw swoją ocenę i komentarz! Dzięki temu więcej osób usłyszy o tym podcaście.
Dzięki za słuchanie i do usłyszenia w kolejnym odcinku! 💖
