EMDR, eliminare le zavorre per superare il TRAUMA
đVuoi essere felice? đ
Che domanda, tutti vogliamo essere felici. Ma come fare?
La felicità è dentro di noi, non è unâemozione che deriva da qualcosa che facciamo o viviamo, ma è una competenza che abbiamo e che va continuamente ALLENATA â e avremo modo di parlarne.
Io aggiungo che đla felicitĂ va LIBERATA đdalla zavorre, dai traumi che ci hanno segnato, che ci offuscano il sorriso e rischiano di non farci vivere in modo autentico.
Alcune ricerche scientifiche hanno infatti dimostrato che le persone che hanno vissuto traumi importanti nel corso della loro vita ne portano i segni non solo a livello emotivo, ma anche cerebrale, con una riduzione dellâippocampo e dellâamigdala.
Dopo un evento traumatico, il nostro cervello va incontro a una serie di reazioni di stress fisiologiche che nel 70-80% dei casi si risolvono in modo naturale.
E negli altri casi?
La persona rischia di provare le stesse sensazioni angosciose e di non riuscire per questo a vivere in modo soddisfacente dal punto di vista lavorativo e relazione.
Eâ come se rimanessero sempre attivi dei trampolini pronti a riportarci indietro allâevento. Eâ come se il passato fosse sempre presente.
In questa puntata ho deciso di parlare di EMDR - eye movement desensitization and reprocessing.
Eâ un percorso psicoterapico che agisce desensibilizzando i cosiddetti âtriggerâ che stimolano sentimenti dâansia, di rabbia legati a un evento traumatico.
LâEMDR non cancella i trampolini ma li rende meno reattivi.
Ha dimostrato di essere efficace e viene utilizzato nei traumi da lutto, da catastrofi (terremoto, allluvioniâŚ) e da malattia.
Ho chiesto a Isabel Fernandez, presidente dellâAssociazione EMDR Italia ed Europa di spiegarci cosâè lâEMDR, come funziona e in quali situazioni può essere indicato.
đŁOra ti lascio ascoltare lâintervista a Isabel Fernandez.... e anche un po' la mia storia e la mia esperienza.
Spero tu possa trovare stimoli utili per te e ricordati #faigirarelavoce
E tu hai qualche zavorra da lasciar andare per volare verso la tua felicitĂ ?
Raccontami la tua esperienza (đ).
Ciao e a presto
Tiziana
tag: #vivINsalute #cambiareSIpuò
âď¸ t.me/TizianaAzzani
đ˘@unaDnoi
