«Ma cosa devo fare?»
«Se succede questo?»
«Se succede quest’altro?»
«Se sbaglio?»
«Che cosa potrebbero pensare?»
😱😱😱
Oggi parliamo di due aspetti che possono descrivere i nostri pensieri:
1️⃣ una modalità più soffocante, che presenta per certi versi una forma di ossessività definita come “dubbio ossessivo”;
2️⃣ una modalità che possiamo descrivere con un gergo simile a “farsi le paranoie” e che può legarsi all’emozione della vergogna.
Alla base ci possono essere:
🔴 un carico mentale eccessivo e causato da una vita frenetica che può innescare il pensiero eccessivo;
🔴 il bisogno di voler dare un’immagine di sé agli altri “senza macchia”.
Nel video vediamo di cosa si tratta e cosa possiamo fare per “abbassare il volume” di certi pensieri.
Un abbraccio
Silvia
