Buongiorno, se segui la pagina nelle scorse settimane avrai visto alcune brevi letture e suggerimenti di pratiche spirituali e di presenza che si possono fare mangiando. Il cibo oltre ad essere un nutrimento che viene dalla Terra, che ci collega agli elementi e che struttura le nostre cellule, ha molte altre qualità su cui possiamo focalizzare l'attenzione mentre mangiamo. Già la consapevolezza che ciò che mangiamo ci struttura è fantastica, in più possiamo cercare di assaporare ogni boccone, di essere presenti a noi mentre mangiamo, oppure goderci più consapevolmente la compagnia che abbiamo con noi, in silenzio o parlando. Insomma, il solo atto di mangiare è fonte di grande crescita personale se scegliamo di utilizzarlo come esercizio spirituale.
Vi ripropongo quindi in un video tutte le letture e gli esercizi tratti dal libro del maestro Tich Nhat Han. Buona visione
Diego
Consulta la scheda libro di "Mangiare in consapevolezza":
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__mangiare-in-consapevolezza-hanh.php?pn=6774
