https://youtu.be/uTuL3_Tonw4
Buongiorno ho registrato questa breve meditazione che costituisce uno degli insegnamenti principali del Buddha, nonostante il testo sia una preghiera d'amore molto profonda che si può adattare a tutte le fedi e credenze spirituali. Ve la propongo con un testo adattato da un passaggio suggerito nel libro “Pratiche di consapevolezza” di Thich Nhat Hanh. Con parole occidentali questa meditazione lavora sull'apertura del cuore.
Il procedimento è molto semplice, profondo e commovente e la voce guida ti porta a focalizzare il tuo intento d'amore, di gentilezza, di compassione, verso te stesso e poi verso altre persone.
Buona meditazione e buona pratica.
Diego
Osteopatia, Psicogenealogia e Costellazioni familiari, tecnica 4R
