Ademen doen we allemaal. Maar wáár adem je eigenlijk — in je buik, borst of hoog in je keel? En wist je dat zes ademhalingen per minuut al genoeg zijn?
Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te oppervlakkig. En dat heeft grote impact op je stressniveau, je energie én je gezondheid.
Zelf heb ik ervaren hoe krachtig ademwerk is. Het bracht me rust, focus en heling. Daarom volg ik nu een opleiding tot ademcoach.
In deze nieuwste podcast ga ik in gesprek met Paul Lenferink, mijn opleider, en Erik Hulzebos, arts én medecursist. Over de kracht van adem, de wetenschap erachter én hoe jij ermee aan de slag kunt.
