Combattere l'ansia attraverso i piedi. Semplice ma molto efficace. Attraverso il radicamento al suolo puoi limitare i disturbi d'ansia, in quanto spesso la mancanza di equilibrio, le vertigini, le somatizzazioni digestive, i formicolii sono spesso dovuti ala iperventilazione, e sono nutriti dal cattivo rapporto tra il nostro corpo e il suolo. Imparando a sentire la terra sotto i nostri piedi, spostando l'attenzione dalla testa alla parte bassa del nostro corpo, possiamo rapidamente uscire da quello stato di disagio comunemente definito ansia somatizzata.
Alexander Lowen a tal proposito può insegnare molto, con il suo metodo denominato Bioenergetica.
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