Allenamento muscoli dorsali 👇
La postura corretta, le spalle aperte e il busto eretto sono molto importanti per la salute e per l’aspetto esteriore.
Molto spesso, nonostante ci si sforzi a mantenere una corretta postura, ci si ritrova puntualmente ad assumere posture di comodo, scorrette e poco gradevoli.
Questo accade perché la muscolatura dorsale, che può aiutarci a mantenere un giusto assetto, è spesso debole e poco reattiva.
La vita di tutti i giorni trascorsa alla scrivania o davanti al computer portatile ci porta a stare per ore chiusi e curvi senza far lavorar e la muscolatura dorsale e senza estendere la muscolatura pettorale.
Questa posizione è sconveniente anche per il sistema respiratorio perché tieni la gabbia toracica chiusa non permettendone l’espansione.
Ho preparato per te una serie di esercizi per rinforzare la muscolatura dorsale così da aiutarti nella postura e nella respirazione.
Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica.
Seguimi su:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBg
FACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/
#dottdavidepeta #dorsali #respirazione
