Se sei chiuso in avanti con il busto, potrebbe essere il diaframma 👇
Quante volte ci siamo sentiti dire di alzare le spalle, mantenere il busto dritto, avere un atteggiamento eretto e puntualmente dopo qualche minuto di accortezza alla postura siamo tornati nella posizione di chiusura. Una delle cause potrebbe essere il diaframma; questo traziona il busto facendoci assumere una postura scorretta.
Molto spesso a causa di tensioni emotive dovute alle varie vicissitudini della vita quotidiana, dallo stress lavorativo o nel traffico alla frenesia di tutti i giorni, si tende ad aumentare la carica emotiva e quindi la tensione sul diaframma. Ho pensato di consigliarti alcuni esercizi per rendere il diaframma più elastico e meno contratto, così da aiutare sia nella respirazione che nell’atteggiamento posturale.
Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica.
Seguimi su:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBg
FACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/
#dottdavidepeta #diaframma #respirazione #stress
