Esercizio con l’elastico – Arti Inferiori 👇
Gli elastici sono molto utili per effettuare esercizi di rinforzo, mobilità e stretching.
Effettuare esercizi di rinforzo per gli arti inferiori è importante per avere un muscolatura, reattiva e tonica.
L’utilizzo degli elastici permette di allenare la muscolatura sia con esercizi concentrici che con esercizi eccentrici.
Spesso si trascurano esercizi per i muscoli degli arti inferiori, ma questi sono molto importanti sia per prevenire infortuni agli arti inferiori che per salvaguardare le articolazioni.
Questa serie di esercizi può essere un buon inizio per rinforzare la muscolatura e stabilizzare le articolazioni.
Se hai trovato giovamento e se ti sono piaciuti gli esercizi proposti, lasciami un commento, sarò felice di leggerlo e risponderti.
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