Per postura intendiamo la disposizione dei distretti corporei nello spazio, in base alla reazione dei muscoli in opposizione al carico gravitario, cioè alla forza di gravità.
Per corretta postura si intende la disposizione dei distretti corporei nello spazio, che vanno a creare il minor dispendi energetico e quindi il minor carico sui muscoli e sulle articolazioni.
Molto spesso la postura scorretta porta il corpo a dover fare degli aggiustamenti, detti compensi, che vanno a sovraccaricare alcune zone, facendo lavorare maggiormente un determinato gruppo muscolare piuttosto che un altro.
Fare attenzione alla posizione dei nostri segmenti e al tono muscolare, è molto vantaggioso per mantenere una postura corretta senza incorrere in dolori e contratture varie.
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