In questa seconda fase, andremo a trasformare la forza muscolare prodotta dall’allenamento di forza, in forza esplosiva per esprimere al meglio le potenzialità della muscolatura degli arti inferiori.
L’attività di sci o snowboard prevede una buona capacità di utilizzo del mezzo in fase di curva e di discesa per avere una risposta ottimale alla sciata.
Iniziare prima dell’inizio della stagione a preparare il corpo all’attività sciistica aiuta a prevenire eventuali infortuni.
Nella giornata di sci, una volta arrivati sulle piste, è importante scaldarsi e fare esercizi di stretching così da preparare il corpo all’attività.
Avere un fisico pronto e allenato permette di godere a pieno dell’attività per una splendida giornata di sci.
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