Come tutti gli sport anche lo sci e lo snowboard hanno bisogno di un fisico pronto ed allenato. Molto spesso gli infortuni che si presentano sulle piste da sci sono causati da una scarsa o assente preparazione all’attività.
Statisticamente gli infortuni sono molto più frequenti a fine giornata con piste più dissestate e stanchezza, si presentano cadute o guai muscolari.
E’ importante avere un fisico pronto ed allenato così da permettere allo sciatore di affrontare l’intera giornata e le insidie presenti sul percorso.
Ho preparato una serie di esercizi per lavorare sulla forza muscolare degli arti inferiori e del core addominale, così da preparare il fisico alla stagione sciistica.
Esegui questi esercizi almeno 3 volte a settimana e prepara il tuo corpo ad affrontare al meglio l'attività.
Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica.
Seguimi su:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBg
FACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/
#dottdavidepeta #sci #mountains #snowboarding #snowboard
