Rinforzare la colonna è fondamentale per mantenere una buona postura.
Per postura si intende, la posizione del corpo nello spazio.
Per buona postura si intende che ci sia simmetria tra il lato destro e il lato sinistro, oltre che una posizione fisiologica della colonna, lordosi o cifosi, che rispettino i gradi di curvatura.
La vita di tutti i giorni ci porta ad assumere posture che vanno a modificare, o alterare, la posizione dei segmenti corporei.
La muscolatura in situazioni di squilibrio, è costretta a lavorare in modo anti-fisiologico fino ad arrivare ad esprimere dolore e tensioni.
Mantenere il corpo allenato e la muscolatura reattiva è importante per una buona postura e un perfetto allineamento.
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