Rinforzare la muscolatura delle spalle ti aiuterà a tenerle aperte 👇
Se il tuo atteggiamento è di chiusura delle spalle, dopo aver allungato la muscolatura anteriore, adesso è il momento di rinforzarla.
Una muscolatura forte e reattiva delle spalle aiuta nel tenerle aperte e a ridurre i dolori causati da atteggiamenti errati.
Se hai atteggiamenti errati quando sei in macchina, al computer o nelle attività di tutti i giorni, questi esercizi sono un valido aiuto per rendere la tua postura più corretta con meno dolori.
Fai questi esercizi almeno 3 volte a settimana e vedrai che la tua postura inizierà a cambiare.
