Essere presenti a se stessi vuol dire imparare a percepire quanto accade dentro di noi, quanto scorre, fluisce, esiste. Per una vita di qualità, per amare il mio prossimo devo partire da me e così, conoscersi e prendersi il tempo per scoprire quale sensazione matura quando ad esempio mi siedo e decido di ascoltare la mia mano diviene importante. Cosa accade? Come la sento? Quale sensazione fiorisce da questo sentire?
Ogni giorno, al mattino o alla sera, dedichiamo tempo a noi stessi, perchè ogni pensiero, parola o azione che uscirà da noi, sarà frutto dell'amore che nutriamo per noi stessi.
