Vediamo insieme come arrivare alla prima trazione alla sbarra
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Utilizzo di macchine e esercizi accessori
- Ma se non ho la lat machine?
- Come posso fare se non so fare gli australian pull up o body row?
- L'importanza delle mezze trazioni
- Set e rep o RT (volume fisso)?
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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