¿De qué te sientes agradecid@?
Seguro que te han venido a la cabeza algunas cosas. Este es un gran comienzo. La investigación nos dice que al practicar la gratitud te sientes más feliz, más afortunado y más satisfecho.
La gratitud cura el pasado.
Porque no llegamos a donde estamos sin nuestra parte justa de incomodidad, dolor y lucha. Estos desafíos pasados están codificados en nuestros cerebros para mantenernos a salvo, pero continúan induciendo miedo, ansiedad y pánico, son nuestros patrones de vida.
