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Abbuffate e comfort food perché quando ti senti triste ti “coccoli” con il cibo?
I cibi che talvolta usi per “consolarti” e che spesso fanno parte delle tue abbuffate, vengono utilizzati per il ricordo di un legame emotivo piuttosto che per il loro sapore: si chiamano “comfort food”.
In questa puntata di MindFoodNess Cafe ti parlo di quali sono le spiegazioni scientifiche del ricorso compulsivo alla cioccolata o ai carboidrati in generale, nella continua ricerca di piacere e per sedarti dall’ansia, dalla noia e dalla tristezza.
Fai attenzione, perché anche il cibo che può sembrarti una “coccola”, può diventare un problema, per la salute e la gestione del peso 🍫
- Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller "MindFoodNess" un libro di riferimento per chi vuole vivere bene con il cibo, il corpo e le emozioni che puoi trovare qui: https://www.mindfoodness.it
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