Accettare per cambiare e migliorare la propria vita senza evitare le emozioni negative.
Paragoniamo la nostra vita ad una barca in mezzo al mare, in mezzo ad altre barche e con tante isole da raggiungere.
Pensiamo alle nostre paure e tristezze, incertezze ed indecisioni come a dei demoni mostruosi.
Per raggiungere cio' che davvero desideri, spesso รจ necessario non ascoltare questi "demoni".
Spero questa breve metafora vi sia utile.
Riadattamento e narrazione in italiano di Emanuel Mian della metafora di Russ Harris (ACT-Acceptance and Commitment Therapy).
- Seguimi su Instagram se vuoi seguire i prossimi appuntamenti di MindFoodNess Cafe questo Podcast nato ai tempi del coronavirus: https://www.instagram.com/emanuel_mian/
- Mi chiamo Emanuel Mian e sono l'autore del bestseller "MindFoodNess" un libo di riferimento ormai per chi vuole gestire cibo, corpo ed emozioni che puoi trovare qui: https://www.amazon.it/Mindfoodness-Emanuel-Mian/dp/8869392090
- Per avere ogni giorno un video motivazionale e di crescita personale, puoi abbonarti a : www.mindfoodness.live
-Se vuoi fare un percorso personale con il dott. Mian puoi andare a questo sito: www.smart-therapy.online
