Episodio 09 - Respiración Alterna o Nadi Shodan Pranayama es una técnica de respiración que ayuda a calmar, aquietar y equilibrar la mente. Estamos compuesto por tres canales de energía. El derecho regula toda la parte lógica de nuestra mente, el izquierdo las emociones y el central es la manifestación de nuestra esencia. Vivimos como péndulos, de un extremo a otro, pasamos de lo lógico a lo emocional sin darnos cuenta. Con la respiración alterna damos una pausa para equilibrar los pensamientos y emociones, y así conectar con el equilibrio que solo nuestro SER nos proporciona.
Acompáñame a descubrir esta hermosa herramienta de respiración.
NAMASTE 🙏
