Inspiro e sento che l’aspetto amorevole dentro di me è qui per me come un buon amico: aperto e pronto a starmi vicino, senza giudicarmi.
Se ora espiro, sento come il mio cuore si apre largo e si rivolge con calore e compassione a me stessa.
Inspirando mi collego alla parte amorevole e sana dentro di me.
Quando espiro, faccio fluire verso di me amore, calore, fiducia e guarigione.
Tutto questo mentre mi avvolgo in un abbraccio visualizzato, forte, fiducioso, amerovole. Questo mi permetterà, poi, di portare amore e compassione verso tutte le persone che incontrerò sul mio cammino in questa giornata.
