Los mantras se han utilizado durante siglos en diferentes tradiciones espirituales y filosóficas para enfocar la atención y expandir la conciencia.
Al repetir un mantra, estamos entrenando la mente para calmarse. Es como una llave que abre la puerta a un estado más profundo de tranquilidad.
En este episodio, realizamos una meditación basada en el mantra So Hum, para enfocarnos y conectarnos con lo que nos rodea.
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