nell'ultimo podcast sull'Ansia (3/3) si delineano le diverse strategie per il controllo dell'ansia. Se alcune richiedono impegno e spesso anche un aiuto professionale dello psicologo, altre sono di facile applicazione e di uso quotidiano.
[ rif. "Ansia, Stress e Crisi di Panico Strategie operative per conoscerle e combatterle" di Andrea Testa, Ed. Psiconline
https://www.amazon.it/panico-Strategie-operative-conoscerle-combatterle/dp/8899566178 ]
prima parte
https://www.spreaker.com/episode/46548517
seconda parte
https://www.spreaker.com/episode/46548930
